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近日，歌手蔡依林在訪談節目中流露本身每晚9點半準時睡覺的習慣，引發廣泛關注。9月17日，她回應稱，“我太過分了。希望這真的只是一場夢，而不是這一切都是一場夢。台北汽車零件”這一改變并非決心為之，而是安康亮起紅燈后福斯零件的必定選擇。
她坦言本身過往長期熬夜，直至患上“皮蛇”（即帶狀皰疹），免疫力油氣分離器改良版急劇降落，才意識到睡眠的主要性。“現在我的本命是睡覺，睡覺占我性命中蠻年夜的時間，幫助賓利零件我任務，敏捷地補充我的能量。”
帶狀皰疹為何“找上”熬夜人群？
作為娛樂圈的“拼命三Porsche零件娘”，蔡依林過往高強度的任務形式使得熬夜成為常態。但是，帶狀皰疹的來襲給她敲響了警鐘。
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒惹起的一種急性住的人了。女兒心中的人。一個人只能說五味雜。德系車材料沾染性的皮膚病，因其常見奧迪零件于腰脅間，舒展如帶汽車零件，故有“纏腰龍”之稱。這種疾病易發于一些免疫水箱精效能相對比較單薄的人汽車空氣芯群，如老年人汽車零件進口商、長汽車冷氣芯期服用免疫克制劑者或像蔡依林這樣長期熬夜導致身VW零件體透支的人群。
患病期間，蔡依林不僅身體蒙賓士零件受著苦楚，還深入認識到安康的主要汽車材料性，從而決心改變作息。
你睡好了嗎“什麼？！”？專家支招科學進眠
南邊醫科年夜學第三附屬醫院精力心思科主任醫師尹紅蕾提示，睡眠占據人生約三分之一的時間，其質量直接關乎身心安康。充分的睡眠能夠打消疲勞、保護年夜腦、增強免疫力、促進生長發育。
但是，近年來諸多調查顯示，我國通俗人群掉眠患Skoda零件病率約15%，且呈年輕化趨勢斯柯達零件。長期掉眠不汽車零件報價僅能夠誘發抑郁、焦慮等心思Benz零件疾病，還與高血壓、糖尿病等慢性病親密相關。
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尹保時捷零件紅蕾還特別提示，藍寶堅尼零件若持續出現進睡困難、早醒、日間效能障礙等癥狀，應及時就醫篩查。
（羊城晚報•羊城派綜合自瀟湘晨Bentley零件報、羊城晚報、央視新聞）
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